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Mi peso

Un plan de acción diferente a lo que hayas hecho anteriormente

La búsqueda de un peso saludable, es algo que suscita mucho interés y el cómo conseguirlo, es motivo de mucha controversia

 

Puede que sea la primera vez que lo intentes, o que ya lo hayas hecho en otras ocasiones. Tu situación es única, por lo que se trata de buscar los recursos adecuados para ti. No existe la dieta perfecta que vale a todo el mundo, ni el producto mágico que te va a permitir comer lo que quieras. 

 

La dieta es sin duda una parte importante, y habrá que hacer cambios. Pero no es lo único, ya que intervienen otros factores a tener en cuenta, como el estilo de vida, el estrés, la vida familiar y laboral, desórdenes digestivos, etc. Son elementos que hay que ajustar, para poder ofrecer una solución mucho más integral. 

Las razones que llevan a un peso no deseado son múltiples, y por ello hay que abordarlo desde distintos enfoques: 

  • Un plan de acción diferente a lo que hayas hecho anteriormente y que esté adaptado a tus necesidades.

  • Los cambios se harán valorando tu entorno, para poder así conseguir la meta deseada. Frecuentemente lo que te rodea, está continuamente poniendo obstáculos en tu camino.

  • Marcar un objetivo que sea realista y alcanzable, que no lleve a futuras frustraciones. 

  • Reforzar los motivos que te han llevado a buscar un cambio, te ayudará a no abandonar.

  • El acompañamiento, es esencial para que te mantengas firme y no te rindas en el camino.

Doctora Ana Tellería

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